Vrijeme i zdravlje: Što stoji iza osjetljivosti na vrijeme?

Vrijeme i zdravlje
Što stoji iza osjetljivosti na vrijeme?

Žena je umotana u deku i ima glavobolju.

Prvo ledeno hladno, a zatim proljetno blago: veljača/februar nam trenutno donosi divlje vremensko putovanje.

Mnogi ljudi reagiraju na temperaturne fluktuacije (promjene) simptomima kao što su glavobolje, umor, problemi s cirkulacijom ili čak bolovi u zglobovima. Je li vrijeme doista krivo?

Znanost teško daje jasne dokaze o utjecaju vremena na naše tijelo. Jedan od razloga za to je što simptome mogu uzrokovati i čimbenici poput stresa, nedostatka sna ili zdravstvenog stanja pojedinca.

Ako i dalje imate dojam da vas muči "vremenski rollercoaster", to možete spriječiti:

Izađite na svjež zrak: čak i kada je vrijeme promjenjivo, šetnja je korisna za pokretanje vaše cirkulacije.

Pijte puno tekućine: dovoljna količina tekućine stabilizira cirkulaciju i pomaže tijelu pri promjenama temperature.

Poticanje cirkulacije: Naizmjenično tuširanje toplo-hladno jača krvne žile i čini vas otpornijima na fluktuacije.

Jedite zdravo: lagana hrana bogata vitaminima pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Vrijeme & Radar urednički tim

Više o temi